Ha valami igazán tápláló és egészséges ebédre vagy vacsorára vágyunk, próbáljuk ki ezt a gyorsan elkészíthető tonhalas rizs receptet.
Citromos tonhalas rizs recept
Hozzávalók:
- rizs
- Rio Mare tonhal olívaolajban
- citrom
Egy adag rizst megfőzünk. Rátesszük a konzervet, és meglocsoljuk a citrom levével ízlés szerint. A rizst akár egy rizsfőző edény segítségével is elkészíthetjük, így további érdekességek vagy más receptek olvasására is marad időnk:)
Miért olyan egészséges a citromos tonhalas rizs? – A tonhal jótékony hatása
A Rio Mare tonhal konzervek a modern technológiának, a szigorú ellenőrzéseknek köszönhetően megőrzik az értékes tápanyagokat. Színezőanyag- és tartósítószermentesek. A tonhal könnyen emészthető és a foszforban leggazdagabb halfajta. Egészségünk megőrzéséhez szükséges fehérjét, vitaminokat (B12, PP), ásványi anyagokat, esszenciális zsírokat (Omega3), foszfort tartalmaznak, amik segítik
- a szövetek felépülését, a sejtek megújulását,
- fogak és csontok egészséges fejlődését
- vitaminok felszívódását
- az alacsony koleszterinszint megtartását
- az idegrendszer megfelelő működését
- az anyagcsere normál működését
- a bőr megújulását
- a szív- és érrendszeri problémák megelőzését
- a testi- szellemi fejlődés elősegítését
A szakértők a heti 1-2 alkalommal történő halfogyasztást javasolják. A tonhal számos jótékony hatása mindenki számára fontos, legyen az idős vagy gyerek, sportoló vagy kismama, ezért ha egy gyors vacsora vagy ebéd receptre van szükségünk, jusson eszünkbe a citromos tonhalas rizs receptje!
Érdekesség: a dobozon található kód segítségével információt kaphatunk a tonhal eredetéről. Ugyanis minden halról tudják melyik tengerből származik, melyik hajón utazott, melyik szállítmánnyal érkezett az üzembe, melyik konzervdobozba tették és melyik dobozba csomagolták.